Etiqueta: Nutrición
Por qué deberías empezar a contar macros si estás buscando bajar...
El verano ya está aquí y ninguna dieta rápida, plan de entrenamiento intensivo o suplemento mágico te hará obtener el cuerpo que te propusiste...
Probando los productos nutricionales de NutraPharm: Cambios y sensaciones
Cuando me ofrecieron la posibilidad de probar productos NutraPharm debo decir que, si bien los había escuchado por ahí, no los conocía del todo.
A...
7 fuentes de proteínas: No son carnes o lácteos
Es un hecho que la mayoría de los atletas buscan incrementar su masa muscular para llevarla a un nivel acorde con las exigencias del...
Cinco alimentos recomendados para combatir las inflamaciones más comunes de los...
Seamos honestos: como todo deporte, el running no está exento de riesgos para el corredor, así como potenciales lesiones que pueden tener su origen...
Como ser disciplinado con la alimentación en las fiestas de fin...
Mantener una alimentación saludable durante la semana es un esfuerzo constante y más cuando se acercan las épocas navideñas y solamente piensas en un...
Con estos consejos y recomendaciones los runners pueden pasar el 18...
Danica Sperling, nutricionista del adidas Runing Team, entrega las claves para que el entrenamiento de todos aquellos que se han preparado para el adidas...
¿Cómo organizo mis comidas?
Una de mis frases favoritas en la vida es “Best Is Yet To Come” o “Lo mejor está por venir” me encanta esta frase...
¿Qué tan importante es la recuperación post ejercicio?
Es de vital importancia tanto el tiempo como la calidad de la recuperación post ejercicio o carrera, la cual no solo considera elongaciones y...
Ventana Anabólica en los corredores
La famosa ventana anabólica es el periodo posterior de consumir alimentos después de haber realizado actividad física en donde hay un tiempo limitado luego...
Una adecuada alimentación para un rendimiento óptimo en los días de...
Paola Oliveros, nutricionista y docente de la Escuela de Salud de Duoc UC.
Llega el verano y todos quieren estar en forma. El running es...
