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Etiqueta: Lesiones

¿Cómo evitar lesiones en las rodillas al correr?

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Si practicas running sin tomar las debidas precauciones puedes sufrir lesiones serias en tus articulaciones que podrían comprometer tu entrenamiento. Las lesiones...

Qué hacer de momento en una lesión

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Durante la práctica deportiva muchos han sufrido alguna lesión traumática. El esguince de tobillo es una de las más frecuentes pero la que peor...

¿Dolor en tus rodillas? Podría ser una disfunción patelofemoral

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Muchos describen dolores en la rodilla después de correr, a veces durante la carrera las molestias te obligan a dejarla. Puedes sentir punzadas y dolores...

Cinco alimentos recomendados para combatir las inflamaciones más comunes de los...

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Seamos honestos: como todo deporte, el running no está exento de riesgos para el corredor, así como potenciales lesiones que pueden tener su origen...

¿Dolor en la cara lateral del muslo? Síndrome de Fricción de...

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La banda Iliotibial está formada por tejido conectivo que se origina a la altura de la cadera hasta el borde lateral de la rodilla. La...

¿Dolor en la pierna?, podría ser Periostitis Tibial

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La periostitis aunque no lo creamos es muy frecuente en atletas y deportistas, especialmente en corredores. El periostio es una membrana de tejido conectivo que...

Desgarro muscular en corredores, que es y como actuar

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Los músculos son estructuras cuya función es contraer y elongar para producir movimiento de diversas articulaciones del cuerpo humano. El desgarro muscular ocurre cuando...

DE TIL-TIL A LIRCAY: El largo recorrido de una lesión

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Todo comenzaba a fines de Agosto, en pleno desafío Til-Til – Lampa. Aunque pensándolo bien, la lesión se remontaba a comienzos del 2017. Después...

¿Tienes condromalacia patelar y no lo sabías?

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La articulación de la rodilla es muy débil anatómicamente desde el punto de vista óseo por lo que está fijada principalmente por ligamentos y...

¿Cómo entrenar sin lesionarte? Cinco tips para estar preparado

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La evaluación física previa y el aumento gradual de la carga son algunas de las claves para evitar lesiones y preparar la temporada deportiva...