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Etiqueta: Ejercicios

Correr en grupo: ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo encontrar el equipo ideal?

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Correr solo puede traer grandes ventajas físicas y mentales. Permite ordenar tus pensamientos. Es un momento a solas contigo mismo. Casi una meditación. Sin...

Preparación física en corredores… ¿complementaria o ya necesaria?

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Mucho se habla desde hace un tiempo de la preparación física asociada a los diferentes deportes, por supuesto también al running, no obstante, se...

Entrenamiento pliométrico en corredores de resistencia

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Por Marcelo Venegas Álamos, docente de la carrera de Preparador Físico de la Escuela de Salud Duoc UC sede Puente Alto, y Marta Miró...

El TRX un real complemento del Running

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Durante la Guerra del Golfo (1990-1991), los soldados necesitaban mantenerse en forma, pero no contaban con las herramientas ni el espacio necesarios. A Randy...

FORTALECIMIENTO DEL TREN SUPERIOR PARA CORREDORES

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