Lo que tienes que saber sobre el HIIT y LISS Cardio
Hay quienes odian hacer cardio y hay quienes son felices con solo correr, andar en bicicleta, elíptica y todas las máquinas que ponen a funcionar nuestro corazón. Yo partí de esa forma, agarrándole de...
¿Se recomienda el ejercicio físico durante el embarazo?
Durante los años se ha fomentado el ejercicio físico en las embarazadas ya que trae consigo beneficios en la capacidad aeróbica de la mujer y también en la oxigenación de la placenta lo que...
Desafíos nutricionales para la mujer corredora
La mujer corredora de fondo presenta desafíos en el
cuidado de su alimentación diaria debido a que tiene gran carga de
entrenamiento y al mismo tiempo una necesidad de mantener una masa corporal
bastante baja,...
5 tips de preparación para tu primer medio maratón
Empieza un nuevo año y surgen los propósitos para una mejor salud, una
mejor condición física por lo que todos tenemos nuestras razones para correr un
medio maratón, ya sea por nosotros mismos o...
