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¿Qué zapatillas usar para correr?

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Las zapatillas forma parte indispensable en el equipo del running, son estas las que te brindaran la comodidad y protección. Elegir la correcta zapatilla para correr no es solo ir a la...
records

Los records más impresionantes del running

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En el mundo del running existen muchos records que están registrados y que cuentan con sus propios protagonistas como estos: La carrera más antigua del que se tenga registro...
prohibidos en el deporte

Medicamentos que están prohibidos en el deporte

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La lista de medicamentos y métodos prohibidos en el deporte juzga cuales sustancias pueden o no usarse en una competencia. Esto se determina haciendo un estudio exhaustivo en el que se toman en cuenta...
mujeres en el running

La era de las mujeres en el running

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Cada vez más mujeres reconocen que correr nos les resta feminidad sino que por el contrario las hace más saludables. Cada vez es más común ver mujeres en el running corriendo sin...
redes sociales

El running y las redes sociales

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Las redes sociales son herramienta realmente estupenda para mantenerse en constante comunicación con otras personas que comparten nuestros mismos gustos. Es así como una persona puede conocer acerca de las actividades que realizan otras personas...
cuerpo

¿Qué cambios físicos experimenta el cuerpo al practicar running?

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Obviamente cualquier práctica deportiva genera cambios en nuestro cuerpo producto del entrenamiento, el running de igual forma genera cambios característicos. Estos cambios se reflejan a nivel físico y mental, porque a medida que mejora nuestra condición...

¿Qué debe hacer un corredor novato para mejorar su rendimiento?

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Al comenzar a correr hay que tomar en cuenta que cada persona es diferente, y por consiguiente debe entrenar diferente. Es posible que algunas personas tengan alguna experiencia o que tangan mejor...

Kilometro vertical ¿Qué es?

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Las carreras de kilometro vertical son pruebas cortas que se caracterizan por tener un desnivel positivo acumulado de 1000 metros. En este recorrido los corredores pueden encontrarse con pendientes variables que pueden exceder los 30...
pulsómetro

¿Qué beneficios trae el pulsómetro en el Running?

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Actualmente la gran mayoría de los corredores utilizan en sus entrenamientos la ayuda del reloj GPS o pulsómetro para guardar su desempeño. Esta herramienta es sumamente útil para llevar el control...
Cadencia del running

¿Qué es la Cadencia del running?

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La Cadencia del running no es otra cosa que la cantidad de pasos que damos al correr en un minuto. Este factor es muy importante para definir la correcta técnica de carrera para el entrenamiento...
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