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Etiqueta: Salud

Sigue estos consejos y disminuye tus riesgos cardiovasculares

Nuestros nuevos hábitos nos exponen a enfermar, la alta prevalencia de factores de riesgo como lo es el sedentarismo, incrementa enfermedades como la hipertensión...

¿Cómo mantener la vida cotidiana después de un diagnóstico de artrosis?

Ante la confirmación de un cambio de estado de salud surgen interrogantes  ¿Cuál es el tratamiento? ¿Tiene cura? ¿Podré seguir con mi día a...

REM, ligero y profundo: ¿Cuánto tiempo de cada etapa de...

Tienes tu equipo de gimnasio, un refrigerador lleno de comida saludable e incluso una configuración de escritorio ergonómica. ¿Pero está tu habitación optimizada para...

Conoce los beneficios de ejercitarte por la noche

Después de haber probado muchos de los dispositivos Fitbit, nuestros amigos de la marca compartieron con nosotros unas recomendaciones para ejercitar de noche. Seguramente has...

Cómo mantenerse activo en el trabajo con los dispositivos de Fitbit

Quienes debemos conjugar la rutina de nuestro trabajo con la actividad física, sabemos que enfrentamos un reto importante. En ocasiones, no hallamos el tiempo...

Mitos del ejercicio en personas mayores de 50 años

Conforme ha avanzado la tecnología y su aplicación en la salud, la esperanza de vida ha aumentado y como resultado hoy la población ha...

¿Eres de los que no hace ejercicio? Entonces sácale provecho a...

¿Te has fijado en tu puntaje de cardio? No es únicamente para atletas profesionales.  Al contrario, de acuerdo a la American Heart Association (AHA...

Entrenamiento metabólico aplicado en la salud

Si bien la población chilena se considera más activa que hace 12 años, aun las estadísticas señalan que 8 de cada de 10 chilenos...

¿Dolor en tus rodillas? Podría ser una disfunción patelofemoral

Muchos describen dolores en la rodilla después de correr, a veces durante la carrera las molestias te obligan a dejarla. Puedes sentir punzadas y dolores...

¿Cómo puedo saber si estoy bien hidratado?

El agua es el bloque principal de la vida en la tierra. Sin ella simplemente no existiríamos. Y sin ella, definitivamente no podríamos realizar...