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¿Cuántas calorías realmente necesitas?

En un mundo de ensueño, el vino no tendría calorías, el chocolate sería un vegetal y podrías comer lo que quisieras manteniendo un peso...

Importancia de la alimentación para corredores

Probablemente has escuchado que el rendimiento deportivo es el resultado de la genética, el entrenamiento y el talento de quien lo practica, sin embargo,...

Por qué deberías empezar a contar macros si estás buscando bajar...

El verano ya está aquí y ninguna dieta rápida, plan de entrenamiento intensivo o suplemento mágico te hará obtener el cuerpo que te propusiste...

Probando los productos nutricionales de NutraPharm: Cambios y sensaciones

Cuando me ofrecieron la posibilidad de probar productos NutraPharm debo decir que, si bien los había escuchado por ahí, no los conocía del todo. A...

7 fuentes de proteínas: No son carnes o lácteos

Es un hecho que la mayoría de los atletas buscan incrementar su masa muscular para llevarla a un nivel acorde con las exigencias del...

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Como ser disciplinado con la alimentación en las fiestas de fin...

Mantener una alimentación saludable durante la semana es un esfuerzo constante y más cuando se acercan las épocas navideñas y solamente piensas en un...

Con estos consejos y recomendaciones los runners pueden pasar el 18...

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¿Cómo organizo mis comidas?

Una de mis frases favoritas en la vida es “Best Is Yet To Come” o “Lo mejor está por venir” me encanta esta frase...

¿Qué tan importante es la recuperación post ejercicio?

Es de vital importancia tanto el tiempo como la calidad de la recuperación post ejercicio o carrera, la cual no solo considera elongaciones y...

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