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Etiqueta: Nutrición

Los errores más comunes en la alimentación de un corredor

Con la profesionalización del corredor, es indispensable erradicar los errores más comunes con respecto a nuestra alimentación, pero te daré algunos consejos para que...

Recomendaciones para que tu combustible no se agote en el Maratón...

El glucógeno muscular y la glucosa en sangre son los sustratos más importantes para que tu músculo se contraiga. La fatiga durante el ejercicio prolongado...

¿Cuántas calorías realmente necesitas?

En un mundo de ensueño, el vino no tendría calorías, el chocolate sería un vegetal y podrías comer lo que quisieras manteniendo un peso...

Importancia de la alimentación para corredores

Probablemente has escuchado que el rendimiento deportivo es el resultado de la genética, el entrenamiento y el talento de quien lo practica, sin embargo,...

Por qué deberías empezar a contar macros si estás buscando bajar...

El verano ya está aquí y ninguna dieta rápida, plan de entrenamiento intensivo o suplemento mágico te hará obtener el cuerpo que te propusiste...

Probando los productos nutricionales de NutraPharm: Cambios y sensaciones

Cuando me ofrecieron la posibilidad de probar productos NutraPharm debo decir que, si bien los había escuchado por ahí, no los conocía del todo. A...

7 fuentes de proteínas: No son carnes o lácteos

Es un hecho que la mayoría de los atletas buscan incrementar su masa muscular para llevarla a un nivel acorde con las exigencias del...

Cinco alimentos recomendados para combatir las inflamaciones más comunes de los...

Seamos honestos: como todo deporte, el running no está exento de riesgos para el corredor, así como potenciales lesiones que pueden tener su origen...

Como ser disciplinado con la alimentación en las fiestas de fin...

Mantener una alimentación saludable durante la semana es un esfuerzo constante y más cuando se acercan las épocas navideñas y solamente piensas en un...

Con estos consejos y recomendaciones los runners pueden pasar el 18...

Danica Sperling, nutricionista del adidas Runing Team, entrega las claves para que el entrenamiento de todos aquellos que se han preparado para el adidas...