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Etiqueta: hidratación

Importancia de la hidratación, ¿podrías no terminar una carrera por no...

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Para correr es fundamental una buena hidratación, es muy importante tanto para prevenir lesiones como para el rendimiento del corredor. Nuestro organismo requiere una determinada...

Bebidas para después de ejercitarte

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Durante un entrenamiento, nuestro organismo pierde líquido al sudar, por lo que es importante consumir bebidas que permitan al cuerpo recuperar la hidratación y...

Fáciles, pero inteligentes maneras de mantenerte saludable e hidratado

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Si tú o alguna persona que conozcas ha sufrido de insolación, entonces sabes que tan grave puede ser. No sólo eso, sino que...

¿Cómo puedo saber si estoy bien hidratado?

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El agua es el bloque principal de la vida en la tierra. Sin ella simplemente no existiríamos. Y sin ella, definitivamente no podríamos realizar...

La hidratación es clave para correr más eficientemente

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Por Marcelo Venegas Álamos, Docente Preparador Físico Escuela de Salud de Duoc UC Puente Alto. La importancia que tiene el agua para nosotros es por...

Testeo Botella BigShot Nathan

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Nuestros amigos de Nathan Sport nos invitaron a probar su botella BigShot. La bigshot de Nathan es una botella multisport la cual te permitirá mantenerte...

La importancia del agua en nuestro organismo

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Por Juan Pablo Basso Vergara, kinesiólogo, docente de las carreras de Actividad Física Duoc UC sede Puente Alto. El agua varía entre un 40 a...

¿Por qué es importante el equilibrio osmótico para un deportista?

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Todos los que practican algún deporte saben lo importante de la hidratación, pero ¿lo estarán haciendo bien? El equilibrio osmótico, es la relación que...