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Etiqueta: Correr

Sigue estos consejos y disminuye tus riesgos cardiovasculares

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Nuestros nuevos hábitos nos exponen a enfermar, la alta prevalencia de factores de riesgo como lo es el sedentarismo, incrementa enfermedades como la hipertensión...

Foam Roller para corredores, ¿Qué nos dice la ciencia?

En el último tiempo el uso del rodillo de espuma o silicona, o más conocido como foam roller se ha vuelto muy popular, y...

El muro en el Maratón de Santiago

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Hola a todos!, a pocos días de tener otra versión de la Maratón de Santiago, me resulta necesario escribir un par de líneas respecto...

Carreras de verano, compatibilizando vacaciones y deporte

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Sabido es que nosotros los corredores, aunque estemos de vacaciones, siempre estamos buscando dónde correr; si bien siempre es necesario descansar, existen fechas y...

15 Recomendaciones para correr con alergias

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Dejar atrás el invierno puede traerte la alegría de correr sin tanta ropa encima, pero también la preocupación de la temporada de alergias, y...

El running reduciría en un 12% los riesgos de mortalidad

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Llegada la primavera, la agenda se colma de corridas y maratones. El running es uno de los deportes con mayores beneficios cardiovasculares y...

11 Consejos para correr seguro en la calle

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Ten en cuenta las siguientes recomendaciones para protegerte cuando salgas a correr en la calle: Avisa Dile a alguien o deja una nota en casa, indicando...

5 Formas de enfrentar el aburrimiento en carreras largas

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A menudo se da el caso de que debes entrenar para una maratón y tu motivación se encuentra por el piso. Y es que...

Coches para practicar running, mi experiencia corriendo con mi hija

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Antes de comenzar, comentarles la estructura que tendrá esta pequeña columna, ya que hablar de todo esto, me resulta un tema muy entrenado y...

Lo que debes saber para correr en el frío: Guía de...

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Las temperaturas pronosticadas no se sentirán de la misma forma cuando te estés moviendo. Nos preguntan: comencé a correr durante el verano, así que solo...