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Etiqueta: Consejos

Como el yoga puede ayudarte a correr mejor

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Realiza estiramientos de yoga para ser más rápido y estar en forma. Si tienes alguna lesión que te impide correr o el clima no te...

FORTALECIMIENTO DEL TREN SUPERIOR PARA CORREDORES

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Correr no es simplemente cuestión de piernas; también debes entrenar tu tren superior. Descubre por qué es tan importante para los corredores. Las piernas son...

Beneficios de correr a primera hora de la mañana

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Conforme aparecen los meses donde el sol calienta más, es habitual encontrarse a corredores que salen a entrenar a primera hora, para intentar evadir...

Elige tu horario ideal para correr

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 Escucha a tu reloj biológico y los ritmos circadianos. Si se realiza ejercicio en un horario regular, ya uno  tiene en cuenta cual es el momento...

Salir a correr con alergias, algunos consejos

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Esta primavera va a ser muy cruel con los corredores y deportistas. Les ofrecer unos consejos saludables para salir a correr si tienes alergia:   Sal...

La ”fascitis plantar” en los corredores

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 La fascitis plantar es una de las peores lesiones que puede sufrir el corredor, desgraciadamente es muy común, está a la orden del día. Abundan artículos,...

5 acciones necesarias cuando sales a correr

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Comenzar a salir a correr por la calle puede ser una tarea relativamente sencilla, basta con ponerse las zapatillas y salir a la calle....

¿Es bueno correr si hace mucho frío?

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Mucha gente se echa para atrás al salir a correr si hace mucho frío. El temor a pillar un resfriado o los cambios bruscos de...

5 consejos para correr con frío

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¿Hace frío y no te dan ganas de hacer ejercicio? No dejes que los cambios de clima impacten en tu rutina diaria, tu propia motivación...

Beneficios de Combinar el Running y el Ciclismo

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Combinar el running con un deporte sin impacto es muy saludable para tu cuerpo, sobretodo para las articulaciones y los músculos. En esta nota, te...