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Etiqueta: Consejos

¿Se recomienda el ejercicio físico durante el embarazo?

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Durante los años se ha fomentado el ejercicio físico en las embarazadas ya que trae consigo beneficios en la capacidad aeróbica de  la mujer ...

Recomendaciones para que tu combustible no se agote en el Maratón...

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El glucógeno muscular y la glucosa en sangre son los sustratos más importantes para que tu músculo se contraiga. La fatiga durante el ejercicio prolongado...

Cómo mantenerse activo en el trabajo con los dispositivos de Fitbit

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Quienes debemos conjugar la rutina de nuestro trabajo con la actividad física, sabemos que enfrentamos un reto importante. En ocasiones, no hallamos el tiempo...

Consejos para no sabotear tu carrera

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Siempre que se corre una carrera existe un objetivo; buscar una buena posición (o cuando menos igualar resultados anteriores), mejorar tiempos o simplemente divertirse. Cualquiera...

¿Eres de los que no hace ejercicio? Entonces sácale provecho a...

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¿Te has fijado en tu puntaje de cardio? No es únicamente para atletas profesionales.  Al contrario, de acuerdo a la American Heart Association (AHA...

10 consejos para volver a correr después de una pausa

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Hoy escribiré de algo que si bien es una situación personal y transitoria, a muchos nos ha pasado; por ende, más que darles alguna...

Consejos para mantener el rendimiento de los corredores veteranos al máximo

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El deporte es una actividad que todas las personas deberían realizar sin importar su edad. Sin duda, el cuerpo de una persona mayor no...

Las seis claves para preparar un Maratón

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Cada año son más las personas que se suman a practicar running y para muchos, las ganas de participar en un maratón, se convierte...

15 Recomendaciones para correr con alergias

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Dejar atrás el invierno puede traerte la alegría de correr sin tanta ropa encima, pero también la preocupación de la temporada de alergias, y...

El running reduciría en un 12% los riesgos de mortalidad

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Llegada la primavera, la agenda se colma de corridas y maratones. El running es uno de los deportes con mayores beneficios cardiovasculares y...