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Etiqueta: Columnas

Desafíos nutricionales para la mujer corredora

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La mujer corredora de fondo presenta desafíos en el cuidado de su alimentación diaria debido a que tiene gran carga de entrenamiento y al...

Ejercicio y bajar de peso: por qué deberías guardar la pesa

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Una relación de amor y odio y más de lo último en la mayoría de los casos. La báscula, o más conocida como pesa,...

Mi experiencia en el Maratón de Boston 2019

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Hola Amigos de runnerschile, luego de que leyeron mi crónica de los días previos a la carrera, ahora les relatare mi experiencia del día...

Mi experiencia en la previa del Maratón de Boston 2019

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Hola queridos amigos de runnerschile, estoy muy feliz de poder contarles mi experiencia en el maratón mas esperado en mi corta carrera de maratonista...

¿Se recomienda el ejercicio físico durante el embarazo?

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Durante los años se ha fomentado el ejercicio físico en las embarazadas ya que trae consigo beneficios en la capacidad aeróbica de  la mujer ...

¿Dolor en tus rodillas? Podría ser una disfunción patelofemoral

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Muchos describen dolores en la rodilla después de correr, a veces durante la carrera las molestias te obligan a dejarla. Puedes sentir punzadas y dolores...

Review Saucony Freedom ISO 2

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Nuestros amigos de Saucony Chile nos invitaron a probar la segunda versión de las Freedom ISO, el modelo más relevante e innovador que la...

Mi experiencia en los 21k Maratón de Santiago 2018

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El domingo 8 de abril, se corre la cita más icónica de nuestro país, hablo de la Entel Maratón de Santiago, competencia que reúne...

Esperando el MDS2018

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Quedan solo 5 días para la MDS y ya me dio todo el nervio. Los síntomas son los mismos de siempre, las calles y paisajes que...

DE TIL-TIL A LIRCAY: El largo recorrido de una lesión

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Todo comenzaba a fines de Agosto, en pleno desafío Til-Til – Lampa. Aunque pensándolo bien, la lesión se remontaba a comienzos del 2017. Después...