Rodilla de Corredor: ¿Cómo, por qué y qué hacer?

La Rodilla de Corredor es un síndrome que afecta a deportistas que someten a sus rodillas a fuertes sobrecargas. Te explicamos qué es y cómo enfrentarla. No es realmente una dolencia específica sino un síndrome,...

Re-aprendiendo a correr para evitar lesiones

Con frecuencia en nuestra consulta llegan corredores con la misma dolencia, que en su mayoría pasan por síndrome de la banda Iliotibial, tendinopatías de rodilla, principalmente tendinitis rotuliana; periostitis y fascitis plantar, patologías que...

Manejo agudo de lesiones deportivas

¡Me acabo de lesionar! ¿Hay algo que pueda hacer para disminuir el dolor, la inflamación y el daño del tejido lesionado? Claro que sí. Por supuesto que lo ideal es prevenir las lesiones deportivas y...

5 cosas que los corredores debemos saber acerca de las rodillas

Comenzando con el típico comentario "correr te arruinará las rodillas." Si nos dieran un impulso muscular cada vez que oímos el comentario “correr te arruinará las rodillas”, seguro que superaríamos a Usain Bolt en un...

La ”fascitis plantar” en los corredores

 La fascitis plantar es una de las peores lesiones que puede sufrir el corredor, desgraciadamente es muy común, está a la orden del día. Abundan artículos, en inglés y castellano, que aseguran que corriendo descalzo o...

Beneficios de Combinar el Running y el Ciclismo

Combinar el running con un deporte sin impacto es muy saludable para tu cuerpo, sobretodo para las articulaciones y los músculos. En esta nota, te contamos todos los beneficios que podés conseguir practicando estas dos...

5 maneras sencillas de mejorar tu rendimiento en la carrera

En ocasiones, pequeños cambios en tu estilo de correr pueden mejorar tu rendimiento en carrera. Estas son cinco maneras sencillas de solucionar los problemas más comunes que pueden ralentizar tu marcha, causar fatiga o...

¿Cómo enfrentar una lesión?

Los corredores también estamos propensos a sufrir las temidas lesiones. Por eso te enseñamos como enfrentar una lesión para ayudarte a sobrellevar las cargas que provocan los miles de impactos contra el suelo que...
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