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Salud y Lesiones

Todos los consejos sobre salud y lesiones.

Kitadol usa los sabores del verano para aliviar a los niños en invierno

Algo difícil en la maternidad es ver a sus hijos/as con síntomas de la gripe y por ende tener que obligarlos a tomarse los remedios. Caras, llantos e innumerables trucos para evitar ese momento...

Invierno y mala calidad del aire: La importancia de cuidar a los menores de...

Si bien toda la población está expuesta a las bajas temperaturas y malas condiciones del aire, son los niños/as los más vulnerables a contraer cuadros respiratorios que necesiten eventualmente atención de urgencia. Que toda...

Tips para sobrellevar mejor los resfríos en este invierno

Los termómetros cada vez más cerca de cero grados, las ausencias en los colegios y oficinas se vuelven frecuentes y el frío amenaza con provocar los clásicos síntomas de la estación. La prevención siempre...

¿Dolor en la cara lateral del muslo? Síndrome de Fricción de la Banda iliotibial

La banda Iliotibial está formada por tejido conectivo que se origina a la altura de la cadera hasta el borde lateral de la rodilla. La lesión de esta banda es frecuente entre los corredores y...

¿Por qué tener un peso saludable?

Mucho se habla acerca de mantener un peso saludable y de estrategias para bajar o mantener un peso corporal, pero te has preguntado ¿por qué es importante? Como la mayoría de las cosas, si nos...

Meditar mientras corres: increíble pero cierto

La mayoría de las personas piensan en meditar como la rutina en la cual una persona se sienta en determinada posición y comienza a enfocarse en su interior. Eso no es más que el...

¿Eres corredor?: Fitbit versa te ayuda a dormir bien y a obtener grandes beneficios

El sueño es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona. Si a este lo combinamos con una dieta balanceada y ejercicio diario tendríamos la clave para lograr llevar una vida saludable. Por...

La natación como descanso activo para los corredores ¡El Fitbit Ionic te lo hace...

Es importante destacar que, aunque seamos corredores no debemos limitarnos a la práctica de la carrera y ya. Existe un abanico de posibilidades muy grande que nos brinda la actividad deportiva. La cual, nos...

¿Dolor en la pierna?, podría ser Periostitis Tibial

La periostitis aunque no lo creamos es muy frecuente en atletas y deportistas, especialmente en corredores. El periostio es una membrana de tejido conectivo que recubre los huesos y sirve para su nutrición. La periostitis...

Corredores no videntes: como entrenar con ellos

Todos tenemos diferentes capacidades, además podemos desarrollar aquellas que están un poco más deficientes. Las personas ciegas y deficientes visuales a pesar de tener una capacidad diferente para “ver” no es limitación para practicar...
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