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Nutrición y Pérdida de Peso

Consejos de nutrición y perdida de peso.

Runner Celiacos

Dieta sin gluten para Runner Celiacos

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Cuando hablamos de runner celiacos, nos referimos a personas con trastornos provocados por una intolerancia al gluten de por vida. El gluten al entrar en contacto con nuestro cuerpo ataca de manera...
Por qué sudo tanto cuando corro

¿Por qué sudo tanto cuando corro?

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Al correr o realizar cualquier tipo de ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta, por esta razón se suda, para regularla. Ciertamente algunas personas sudan más que otras, pero también, no todos terminan...
comer durante una carrera

¿Qué podemos comer durante una carrera para obtener mayor energía?

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La dieta del corredor es algo que repercute de manera muy significativa en el rendimiento deportivo, influye de manera directa. Incluir carbohidratos, proteínas y grasas antes de la carrera contribuye a mejorar la resistencia y...

Maneras de evitar subir de peso mientras trabajas desde casa

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En estos días en que muchos de nosotros pasamos más tiempo trabajando desde casa,  lo más probable es que nos sintamos un poco perdidos cuando se trata de descubrir cómo hacer que la antigua...
dieta para un corredor

¿Cuál es la mejor dieta alimenticia para un corredor?

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La alimentación para un corredor es muy importante no solo para mantener una salud óptima, sino para mantener buen rendimiento. Todos los alimentos que consumimos sin control pueden afectar el entrenamiento o la carrera que...
no subir de peso en la cuarentena

¿Cómo no subir de peso en la cuarentena?

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Seguimos cumpliendo la cuarentena establecida para hacerle frente al Covid-19, son tiempos muy difíciles para aquellos que tienen vidas activas. Como no estamos acostumbrados a experiencias como estas, es probable que se...
fortalecer el sistema inmunológico

Alimentos recomendables para fortalecer el sistema inmunológico

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Sin duda, la mejor y más saludable ayuda con la que contamos para fortalecer el sistema inmunitario es la alimentación. La mejor dieta que se puede hacer es la que es equilibrada...

Bebidas para después de ejercitarte

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Durante un entrenamiento, nuestro organismo pierde líquido al sudar, por lo que es importante consumir bebidas que permitan al cuerpo recuperar la hidratación y recobrarse del esfuerzo. Sin embargo, no todas las bebidas son iguales,...

Con solo 79 calorías, llega a Chile Michelob ULTRA, la cerveza enfocada en consumidores...

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Con 3,5% grados de alcohol y un 40% de calorías menos que el promedio de la industria,   llega al país la nueva cerveza de AB InBev a ampliar el portafolio nacional,...
nutrición deportiva vegana

Nutrición deportiva vegana, lo nuevo de hoy en día

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Está muy de moda basar la dieta en alimentos vegetales no procesados que formen parte de la rutina del deportista. Esta forma de alimentarse se conoce como nutrición deportiva vegana y son...
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