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Nutrición y Pérdida de Peso

Consejos de nutrición y perdida de peso.

¿Cuántas calorías realmente necesitas?

En un mundo de ensueño, el vino no tendría calorías, el chocolate sería un vegetal y podrías comer lo que quisieras manteniendo un peso ideal. Desafortunadamente, la realidad es que las calorías las ganamos...

Importancia de la alimentación para corredores

Probablemente has escuchado que el rendimiento deportivo es el resultado de la genética, el entrenamiento y el talento de quien lo practica, sin embargo, hay más en juego; factores como la alimentación, la hidratación...

Por qué deberías empezar a contar macros si estás buscando bajar de peso

El verano ya está aquí y ninguna dieta rápida, plan de entrenamiento intensivo o suplemento mágico te hará obtener el cuerpo que te propusiste a comienzos de año conseguir #lascosascomoson. Si eres de los...

Probando los productos nutricionales de NutraPharm: Cambios y sensaciones

Cuando me ofrecieron la posibilidad de probar productos NutraPharm debo decir que, si bien los había escuchado por ahí, no los conocía del todo. A primera impresión me pareció bueno poder incorporar a mi preparación...

7 fuentes de proteínas: No son carnes o lácteos

Es un hecho que la mayoría de los atletas buscan incrementar su masa muscular para llevarla a un nivel acorde con las exigencias del deporte que practican. Para ello, no dudan en buscar fuentes...

Cinco alimentos recomendados para combatir las inflamaciones más comunes de los corredores

Seamos honestos: como todo deporte, el running no está exento de riesgos para el corredor, así como potenciales lesiones que pueden tener su origen no sólo en las circunstancias del entorno, sino también en...

¿Por qué tener un peso saludable?

Mucho se habla acerca de mantener un peso saludable y de estrategias para bajar o mantener un peso corporal, pero te has preguntado ¿por qué es importante? Como la mayoría de las cosas, si nos...

Primer youtuber nacional obeso mórbido que documenta su proceso de baja de peso

Para mi es fundamental entregar este mensaje. Quiero hacer de este proyecto algo grande, cambiar la mentalidad de las personas y demostrar que en la vida todo es posible y además, motivar a a...

Como ser disciplinado con la alimentación en las fiestas de fin de año

Mantener una alimentación saludable durante la semana es un esfuerzo constante y más cuando se acercan las épocas navideñas y solamente piensas en un café acompañado de pan dulce, debes tener disciplina, ganas de...

Con estos consejos y recomendaciones los runners pueden pasar el 18 tranquilos y sin...

Danica Sperling, nutricionista del adidas Runing Team, entrega las claves para que el entrenamiento de todos aquellos que se han preparado para el adidas Maratón Internacional de Viña del Mar, no se pierda por...
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