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Soy maratonista: la experiencia sobre cómo corrí mis primeros 42 km

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Mi nombre es Alejandra, tengo 30 años y hace una semana corrí mi primera maratón. Escribo esta columna todavía emocionada y tratando de ordenar las ideas. Se siente tan lejano ese martes hace tres meses...

¿Se recomienda el ejercicio físico durante el embarazo?

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Durante los años se ha fomentado el ejercicio físico en las embarazadas ya que trae consigo beneficios en la capacidad aeróbica de  la mujer  y también en la oxigenación de la placenta lo que...

Review Reebok Forever FloatRide Energy

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Reebok regresa con su último lanzamiento de zapatillas de running, la Reebok Forever Floatride Energy. Estas zapatillas cuentan con un diseño funcional, construido para proporcionar una amortiguación de máxima respuesta y un funcionamiento suave,...

#Ironwoman la campaña de Gatorade que destaca el deporte femenino

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En una competencia como el Ironman, donde hombres y mujeres sudan por igual, Gatorade quiso destacar la participación femenina con las historias de superación de tres triatletas que representan a muchas mujeres que...

Review Nike Zoom Air Pegasus 35

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Cuando ya empezaba a dar vueltas por mi cabeza que era tiempo de renovar mis Pegasus 33, me llegó la invitación de probar la última versión: era el destino, nos teníamos que conocer. Les...

Lo nuevo sobre las Nike AIR Zoom Pegasus 35

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En sus 35 años de vida, la Nike Air Zoom Pegasus ha experimentado grandes cambios tecnológicos y han respaldado los esfuerzos de entrenamiento de incontables corredores de todos los días y de algunos de...

Fitbit Versa: para mamás que buscan monitorear su salud y ejercicio

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En este “Día de la Madre”, Versa -el nuevo smartwatch de Fitbit-, es una alternativa ideal para regalar a las mamás que buscan al mejor compañero de salud y ejercicio para empoderarse a aprovechar cada momento,...

Lo que tienes que saber sobre el HIIT y LISS Cardio

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Hay quienes odian hacer cardio y hay quienes son felices con solo correr, andar en bicicleta, elíptica y todas las máquinas que ponen a funcionar nuestro corazón. Yo partí de esa forma, agarrándole de...

Entrenamiento y autoestima: salud física y mental

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Me decidí a escribir acerca de la autoestima y el entrenamiento, porque varias veces nuestra constancia y dedicación está determinada por ella. Hay quienes las ganas de hacer deporte las han tenido desde muy...

Lo que debes saber acerca de las hormonas y el entrenamiento

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Silenciosa o eufóricas. Tus enemigas o tus aliadas. Creemos que se hacen presentes únicamente cuando nos llega el período menstrual, pero la verdad es que siempre están ahí... ¡Y están involucradas en cada proceso...
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