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Verano

Todos los consejos que necesitas para entrenar en verano.

Entrenamiento de abdominales en corredores: ¡Conoce todo sobre el tema!

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Cuando se habla del entrenamiento de abdominales en corredores hacemos referencia a todo ese conjunto de ejercicios; los cuales buscan mejorar la fuerza y estabilidad del núcleo de nuestro cuerpo. Muchas veces denominado como...

Correr en vacaciones ¿Es posible?

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Las vacaciones no deben ser la excusa para dejar de ejercitarte. Todo lo contrario. Es justo el momento perfecto para centrarse en las actividades deportivas que más te gusten. Si tu pasión es correr,...

Correr en la playa ¡Todo lo que necesitas saber!

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El correr en la playa, sin lugar a duda, es uno de los ejercicios que mayor placer y diversión puede ofrecer. Más aún, si se lleva a cabo en el periodo vacacional. Es una...

¿Cómo alimentarse para entrenar con calor?

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Lo ideal es preferir las frutas cítricas y las que contienen más agua, y evitar alimentos altos en azúcar. Las altas temperaturas llegaron para quedarse y se convierten en un factor clave que afecta nuestro...

¿Cómo puedo evitar riesgos al correr con altas temperaturas?

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Toma estos consejos para mantenerte saludable durante este verano. En estos días de mucho calor, la respuesta que tiene nuestro cuerpo para regular la temperatura es la transpiración. Por lo mismo, es de suma importancia que...

¿Es bueno correr en la playa?

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 “Qué hacer” y “qué no hacer” cuando corremos por la playa. El verano ha llegado ya y la playa nos espera. A todos nos apetece ir a construir castillos en la arena y regalarnos románticos...

El protector solar un aliado muy importante para salir a correr

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El buen tiempo en esta época del año,  invita a que aumente la práctica del running en parques, senderos, bordes costeros, etc. Pero es importante recordar que siempre debemos proteger nuestra piel del sol. Recuerda...

7 Motivos para Correr en Verano

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Ya tenemos aquí el verano. Con él llega una época de la vacaciones en el campo, montaña y mar. Acá te dejamos 7 Motivos para correr en el verano.   1) Ayuda a tener una buena...
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