Entrenamiento y Planes

Los artículos que estén relacionados con entrenamiento y con planes de entrenamiento aparecerán en esta sección.

Corredores no videntes: como entrenar con ellos

Todos tenemos diferentes capacidades, además podemos desarrollar aquellas que están un poco más deficientes. Las personas ciegas y deficientes visuales a pesar de tener una capacidad diferente para “ver” no es limitación para practicar...

Correr en vacaciones ¿Es posible?

Las vacaciones no deben ser la excusa para dejar de ejercitarte. Todo lo contrario. Es justo el momento perfecto para centrarse en las actividades deportivas que más te gusten. Si tu pasión es correr,...

Correr en la playa ¡Todo lo que necesitas saber!

El correr en la playa, sin lugar a duda, es uno de los ejercicios que mayor placer y diversión puede ofrecer. Más aún, si se lleva a cabo en el periodo vacacional. Es una...

Importancia de plantearse objetivos. ¿Cómo hacerlo y para qué hacerlo?

Es enero y como todos los primeros días del año solemos pensar en lo que haremos y en lo que queremos conseguir. ¿Te suena verdad? Esto también se extrapola a nuestra pasión. Correr. Pensamos en...
Conoce los beneficios de correr en grupo

Correr en grupo: ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo encontrar el equipo ideal?

Correr solo puede traer grandes ventajas físicas y mentales. Permite ordenar tus pensamientos. Es un momento a solas contigo mismo. Casi una meditación. Sin embargo, es importante saber que correr en grupo te permite...

Test de Umbral Láctico, Que es, Para qué sirve y como aplicarlo para nuestro...

A la hora de entrenar, un aspecto relevante es diseñar el propio programa de entrenamiento y por supuesto todas las variables que influyen en él. En lo diario y cotidiano generalmente para evaluar y controlar...

Primeros pasos para comenzar a correr

Hola! Llega la primavera, sube la temperatura, los días son más soleados, se acerca el 18 de septiembre, nos cambia el estado de ánimo y por supuesto con esto también las ganas de ponernos...

Diccionario del corredor

De no ser profesionales, todos nosotros – corredores normales - hemos comenzado desde cero, entonces, al comenzar con solo las ganas y sin ningún conocimiento y experiencia, solemos pagar en noviciado.Por ejemplo, al llegar...

5 estrategias para mantenernos motivados

La motivación es un elemento clave a la hora de trabajar para un objetivo o meta. Este estado que puede ser fluctuante en nuestra vida, tiene su origen etimológico en el latín “motivus” que...

El frío, las articulaciones y cómo afecta el entrenamiento

Las bajas temperaturas que nos somete el frío es una excusa perfecta para que algunos pongan en pausa su entrenamiento, pero para aquellos que tienen alguna duda sobre el correr para capear el frio,...
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