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Entrenamiento y Planes

Los artículos que estén relacionados con entrenamiento y con planes de entrenamiento aparecerán en esta sección.

Cuatro cosas que hacen que una dieta fracase

Según la experta en nutrición y control del peso Jessica Bartfield, investigadora del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola (EE UU), “hacer dieta es una habilidad, como montar en bici, y por lo tanto...

¿Es bueno correr si hace mucho frío?

Mucha gente se echa para atrás al salir a correr si hace mucho frío. El temor a pillar un resfriado o los cambios bruscos de temperatura son el mayor miedo de los corredores. Correr con frío...

Plan para correr 21 kilómetros en menos de 1:30

Dirigido a: personas que ya han participado en medio maratón y desean rebajar la barrera de la hora y media. Para alguien que nunca haya corrido la distancia es recomendable concentrarse en terminar o seguir...

10 consejos para el día de la carrera

Diez consejos para controlar el pánico y dar lo mejor de ti mismo. A continuación, nuestro equipo te ofrece diez consejos para controlar el pánico y dar lo mejor de ti mismo. 1. Acude con tiempo...

Beneficios de correr temprano por la mañana

Los corredores saben que cada uno arma su rutina de entrenamiento en base a muchas variables, entre las cuales se encuentran la rutina de trabajo, los hábitos de estudio y los horarios de la...

The North Face invita a los aventureros a explorar nueve ciudades de Chile durante...

Escalada, trail running, caminatas por parques y trekking son algunos de los panoramas que ofrece la “Guía de Aventuras” junto a consejos de vestimenta y necesidades básicas para cada momento. El mapa está...

Plan de entrenamiento para correr un medio maraton en menos de 2 horas

Entrenamiento para correr un medio maraton en menos de 2 horas. Dirigido a: personas que ya han participado en carreras de 10 kilómetros y desean correr un medio maratón en menos de dos horas. Este...

Cinco hábitos para ser más fuerte, rápido y resistente

Un buen entrenamiento debe ser acompañado de una alimentación saludable que asegure un alto rendimiento y resultados visibles. Conoce cuáles son los hábitos que deben estar en tu rutina. Santiago, 26 de julio de 2016.-...

10 Tips para correr bajo la lluvia

Consejos de cómo vestirse para clima lluvioso La llegada de las lluvias no significa que debas cambiar tus entrenamientos a un lugar bajo techo. De hecho, la gran mayoría de las carreras no son canceladas...

Consejos para no sabotear tu carrera

Siempre que se corre una carrera existe un objetivo; buscar una buena posición (o cuando menos igualar resultados anteriores), mejorar tiempos o simplemente divertirse. Cualquiera que sea tu meta personal, siempre recibirás recomendaciones como parte...
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