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Entrenamiento y Planes

Los artículos que estén relacionados con entrenamiento y con planes de entrenamiento aparecerán en esta sección.

Maratones y carreras de running en chile 2020

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En el 2020 el running viene con mucha fuerza, la pasión por este deporte se hace mayor en sus seguidores. Muchos de estos seguidores están ansiosos por conocer cuáles serán las actividades...
zapatillas de trail running

Características que deben tener las zapatillas para trail running

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El auge considerable del running ha provocado también el incremento en las necesidades de equipo por parte de los corredores. No todos los corredores tienen las mismas características, por lo tanto necesitaran...
canciones dedicadas al running

Canciones dedicadas al running

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Del mismo modo en que otros deportistas utilizan la música para concentrarse en sus entrenamientos podemos utilizarla en el running. Son muchos los temas con los que un corredor puede acompañar sus...
simply run

¿Qué es el Simply Run?

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Correr es un ejercicio que proporciona grandes beneficios a quienes los practican tanto para su salud tanto física como mental. Lo recomendado para disfrutarlo es correr al menos media hora por día de cuatro a...
skipping

¿En qué consiste el skipping?

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El skipping es uno de los ejercicios más importantes para el entrenamiento y el aprendizaje de la técnica de carrera. Es común utilizar esta práctica en los calentamientos para activar la circulación o como ejercicio...
entrenador personal online

El entrenador personal online

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En los últimos años hemos visto como mucha gente se ha inclinado a favor de utilizar un entrenador personal online. Esto se debe a la comodidad y versatilidad que con la que prestan sus...
Frecuencia

Importancia de monitorear la frecuencia cardiaca en el running.

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Para un corredor es muy importante controlar su frecuencia cardiaca tanto en entrenamiento como en reposo para controlar su salud. Es la manera más práctica de saber cómo se está comportando el corazón del corredor...
pisada

Estudio de la pisada para el corredor

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Es indudable que la práctica del running aporta múltiples beneficios a nuestra salud pero también puede causar lesiones en articulaciones. Para evitar estas lesiones es necesario aprender a correr y determinar si estamos realizando la...
plogging

¿Qué es el Plogging?

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Plogging es una la manera que han encontrado los deportistas de practicar el running mientras cuidan el medio ambiente. Esta modalidad de running nació en Estocolmo en el año 2016 con Eric Ahlstrom quien recogía...
Cadencia del running

¿Qué es la Cadencia del running?

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La Cadencia del running no es otra cosa que la cantidad de pasos que damos al correr en un minuto. Este factor es muy importante para definir la correcta técnica de carrera para el entrenamiento...
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