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Entrenamiento y Planes

Los artículos que estén relacionados con entrenamiento y con planes de entrenamiento aparecerán en esta sección.

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¿Cuál es el clima perfecto para salir a correr?

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A menudo los corredores se preocupan por saber cuál es el clima perfecto para salir a correr, y mantener condiciones. Esta preocupación por saber cuál es la temperatura ideal a menudo puede llegar a alterar...
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¿Cómo retornar al running después de un largo periodo de descanso?

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Decidiste tomar un descanso prolongado o sufriste alguna lesión que te alejo del running por un tiempo y quieres regresar. Una vez que has dejado de correr tendrás que volver a buscar...
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Curiosidades muy importantes para correr en invierno

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El invierno puede ser visto como obstáculo para muchos corredores, debido al frio, el viento y los días más cortos. Pero afortunadamente utilizando el equipo adecuado y siguiendo las normas básicas puede...
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La cuarentena implantada a consecuencia de la aparición del coronavirus trae como consecuencia una serie de sensaciones como la ansiedad. Por eso una forma eficaz es evitar la ansiedad con ejercicio en...
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Aprovecha cada espacio en casa para entrenar

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Estar en forma es uno de los retos que cada año nos proponemos, por lo que terminamos visitando el gimnasio. El detalle con los gimnasios es que la mayoría de las personas asisten los primeros...
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La mayoría de las personas queremos mantenernos en forma, pero diversos factores nos impiden dedicarle el tiempo necesario al ejercicio. Además la sola idea de comprar equipos para ejercicios o de pagar...
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No necesitas trotadora para correr en casa, averigua como hacerlo

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La trotadora es la máquina de ejercicios que utilizamos para correr en el gimnasio o el hogar y no afuera. Si no podemos correr al aire libre la opción que más nos...
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