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Consejos para que puedas ser un mejor corredor.

7 Motivos para Correr en Verano

Ya tenemos aquí el verano. Con él llega una época de la vacaciones en el campo, montaña y mar. Acá te dejamos 7 Motivos para correr en el verano.   1) Ayuda a tener una buena...

Haz que correr en invierno sea divertido

Correr en el invierno, considerando el frío y el viento, realmente puede llegar a convertirse en una actividad que puedes llegar a disfrutar, claro si estás dispuesto. A continuación te entregamos algunas estrategias que...

¿Debes trabajar tu técnica de carrera?

Si estás preparado, debes decidir si es momento de enfocarte en técnica de carrera.    Piensa en tu forma para correr como si fuera tu voz. Cada persona tiene un sonido distintivo basado en sus características físicas, sus...

Como el yoga puede ayudarte a correr mejor

Realiza estiramientos de yoga para ser más rápido y estar en forma. Si tienes alguna lesión que te impide correr o el clima no te deja entrenar en el exterior, realizar yoga puede ser una...

FORTALECIMIENTO DEL TREN SUPERIOR PARA CORREDORES

Correr no es simplemente cuestión de piernas; también debes entrenar tu tren superior. Descubre por qué es tan importante para los corredores. Las piernas son muy importantes cuando corres; al entrar en el último tramo...

Como respirar correctamente cuando corres

Aún hay gente que piensa que correr se basa principalmente en mover las piernas y un poco los brazos. Y si bien a nivel motriz, es así, debemos de saber que el sistema respiratorio...

Beneficios de correr a primera hora de la mañana

Conforme aparecen los meses donde el sol calienta más, es habitual encontrarse a corredores que salen a entrenar a primera hora, para intentar evadir el calor que a lo largo del día aumenta progresivamente,...

5 acciones necesarias cuando sales a correr

Comenzar a salir a correr por la calle puede ser una tarea relativamente sencilla, basta con ponerse las zapatillas y salir a la calle. Pero si lo que quieres es que ese plan además...

Cómo saber qué "tipo de pisada" tienes

Existen trucos caseros sencillos que te pueden ayudar a identificar si tu tipo de pisada: pronadora, supinadora o neutra. Si haces deporte, ten en cuenta que solo un especialista podrá ayudarte a corregir tu pisada...

Beneficios de Combinar el Running y el Ciclismo

Combinar el running con un deporte sin impacto es muy saludable para tu cuerpo, sobretodo para las articulaciones y los músculos. En esta nota, te contamos todos los beneficios que podés conseguir practicando estas dos...
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