5 Formas de enfrentar el aburrimiento en carreras largas
A menudo se da el caso de que debes entrenar para una maratón y tu motivación se encuentra por el piso. Y es que debemos ser realistas: por mucho que te guste lo que...
¿Cómo entrenar tu fuerza de voluntad?
No hace falta ir al gimnasio para toparte con frases motivadoras estilo “eres más fuerte de lo que crees” o “todo está en tu mente”, ya que con sólo echar un vistazo a las...
Entrenamiento para un maratón: La guía del principiante
Correr una maratón es la meta de todos los runners, así como un desafío que exige la preparación adecuada. La mayoría de los planes de entrenamiento ocupan entre 16 y 20 semanas, corriendo de...
¿Cómo encuentro la motivación para ir al gimnasio solo/la?
Ya comenzó el segundo semestre y la cuenta regresiva para el verano es una realidad. Muchos entusiastas se prometen que estas vacaciones serán sin polera y en un ánimo de simbolizar esta decisión se...
8 Pasos sencillos para iniciar como Runner
Para los corredores veteranos, el running es un arte que resulta tan natural como respirar. Sin embargo, tanto los principiantes como los curiosos que desean iniciarse en este mundo requieren, a veces, un poco...
Coches para practicar running, mi experiencia corriendo con mi hija
Antes de comenzar, comentarles la estructura que tendrá esta pequeña columna, ya que hablar de todo esto, me resulta un tema muy entrenado y quiero tratar de no dejar nada de lado; para todos...
Lo que debes saber para correr en el frío: Guía de principiantes
Las temperaturas pronosticadas no se sentirán de la misma forma cuando te estés moviendo.
Nos preguntan: comencé a correr durante el verano, así que solo necesitaba pantalones cortos y una playera. Ahora, con las temperaturas...
Meditar mientras corres: increíble pero cierto
La mayoría de las personas piensan en meditar como la rutina en la cual una persona se sienta en determinada posición y comienza a enfocarse en su interior. Eso no es más que el...
Aceleración y velocidad máxima corriendo
Un atleta comienza un sprint acelerando, luego (dependiendo de la distancia a la que corran) pasará a la velocidad máxima de sprint. Los velocistas de pista acelerarán desde un punto muerto en el que...
¿Cuándo estoy listo para correr un maratón?
La experiencia en la carrera es fundamental al momento de poder afrontar un maratón. Si deseas participar en este evento, entonces, necesitas de una gran madurez atlética. Así como de todos los requerimientos necesarios...
