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Consejos para que puedas ser un mejor corredor.

salud bucal

¿Cómo la salud bucal puede afectar a tu rendimiento deportivo?

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La salud bucal puede afectar el rendimiento deportivo de forma muy significativa, por esta razón debe dedicarse un cuidado especial. Problemas como caries, problemas de encías y del hueso de soporte de...
brote de coronavirus

¿Cómo correr solo de forma segura durante el brote de coronavirus?

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En medio de la crisis que ha causado el coronavirus dentro de nuestra sociedad surge la opción de correr solos. Entre los cambios ocasionados por la pandemia están la cancelación o diferimiento de muchos eventos...
invertir un corredor

¿En qué debe invertir un corredor principiante?

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Es normal que al iniciar la práctica del running no sepas que comprar en un primer momento para tu entrenamiento. En este momento tendrás muchas dudas acerca de la indumentaria adecuada para correr sin gastar...
retornar al running

¿Cómo retornar al running después de un largo periodo de descanso?

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Decidiste tomar un descanso prolongado o sufriste alguna lesión que te alejo del running por un tiempo y quieres regresar. Una vez que has dejado de correr tendrás que volver a buscar...
invierno

5 consejos para que el invierno no te tome desprevenido

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No debemos permitir que el invierno nos tome desprevenidos, debemos encontrar la manera de hacerle frente a esta difícil temporada. Lo más importante que debemos tener en cuenta es que debemos proteger nuestra salud y...
invierno después de la cuarentena

¿Cómo estar preparados para el invierno después de la cuarentena?

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El mes de abril es en el que debemos reforzar la prevención contra enfermedades respiratorias, especialmente en tiempos de cuarentena. Al comenzar a sentir el frio del mes y los cambios de...
correr con tu mascota

Beneficios de salir a correr con tu mascota

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Las mascotas son un acompañante fiel en cualquier momento de nuestras vidas, es alguien con quien podemos compartir muchas experiencias. Una de esas experiencias es el running, salir a correr con tu mascota es...
teléfono móvil

¿Qué utilidad puede darle el corredor al teléfono móvil?

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El teléfono móvil se ha convertido progresivamente en una herramienta indispensable para todos los corredores, existen modelos con funciones extraordinarias. El teléfono móvil ha pasado a ser uno de los inventos más destacados que se...
relaciones interpersonales

El running para mejorar las relaciones interpersonales

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El running es un medio de comunicación estupendo entre personas que gustan realizar un deporte en grupo para compartir impresiones. Esto hace posible que se formen nuevos amigos dentro de un mundo tan impresionante como...
correr

Correr-Caminar para los principiantes de running

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Esta técnica ha sido la más recomendada para corredores principiantes ya que la misma no requiere que tengas condiciones previas. Se trata de una técnica del running en donde se mezcla un tiempo para caminar...
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