¿Cuántas disciplinas de running existen?
El running es un
deporte sano, sencillo y barato con beneficios como perder peso, incrementar la
resistencia física entre otros. Existen muchas maneras de practicar running,
cada una tiene su propio estilo de entrenamiento y...
¿Cómo mejorar las condiciones de entrenamiento de los corredores de maratón?
Para correr distancias largas en un maratón es necesario prepararse con entrenamiento para lograr un rendimiento óptimo en la carrera. Para mejorar las condiciones de entrenamiento de un atleta para el maratón...
Medicamentos que están prohibidos en el deporte
La lista de medicamentos y métodos prohibidos en el deporte
juzga cuales sustancias pueden o no usarse en una competencia. Esto se
determina haciendo un estudio exhaustivo en el que se toman en cuenta...
¿Por qué son importantes los cuidados clínicos durante una competencia?
La práctica deportiva en todas sus modalidades reduce el riesgo de problemas cardiovasculares y mortalidad porque mantiene el cuerpo ejercitado. Pero mientras se realiza el ejercicio debes tener en cuenta los cuidados...
¿Qué debe buscar un entrenador en un deportista?
La trayectoria de
un deportista depende en gran parte de
la capacidad de impulsar eficazmente el talento de su aprendiz. Con la
facilidad que un entrenador logre resaltar el potencial de un atleta, este vera
realizar...
Cuatro maneras de vencer la flojera de entrenamiento de invierno
Una vez que llega el horario de invierno cumplir con tu rutina de ejercicios se vuelve todo un desafío. No sólo se oscurece más temprano, si no también hace frio, e incluso si planeas...
¿Conoces los efectos de la cafeína en el rendimiento deportivo?
Primero demos un repaso de cómo funciona la cafeína; se absorbe rápidamente a través del tracto gastrointestinal y se mueve a través de las membranas celulares con la misma eficacia que se absorbe y...
Recomendaciones para un entrenamiento eficaz durante la época de invierno
Al comenzar el invierno, sabemos lo difícil que es enfrentar los entrenamientos de manera adecuada por las condiciones climáticas debido a la sensación térmica relacionado con la temperatura y la velocidad del viento, provocando...
Conoce los beneficios de ejercitarte por la noche
Después de haber probado muchos de los dispositivos Fitbit, nuestros amigos de la marca compartieron con nosotros unas recomendaciones para ejercitar de noche.
Seguramente has escuchado más de una vez que el mejor momento para...
Foam Roller para corredores, ¿Qué nos dice la ciencia?
En el último tiempo el uso del rodillo de espuma o silicona, o más conocido como foam roller se ha vuelto muy popular, y de seguro muchos lo vimos por primera vez en una...
