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Consejos para que puedas ser un mejor corredor.

Entrenamiento para corredores diabéticos

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Actualmente existen muchas personas que buscan como alternativa la práctica del running para mejorar su calidad de vida. Uno de ellos, son los corredores diabéticos. El entrenamiento de fuerza demostró ser muy...

¿Qué zapatillas usar para correr?

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Las zapatillas forma parte indispensable en el equipo del running, son estas las que te brindaran la comodidad y protección. Elegir la correcta zapatilla para correr no es solo ir a la...
running

¿Cuántas disciplinas de running existen?

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El running es un deporte sano, sencillo y barato con beneficios como perder peso, incrementar la resistencia física entre otros. Existen muchas maneras de practicar running, cada una tiene su propio estilo de entrenamiento y...
entrenamiento

¿Cómo mejorar las condiciones de entrenamiento de los corredores de maratón?

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Para correr distancias largas en un maratón es necesario prepararse con entrenamiento para lograr un rendimiento óptimo en la carrera. Para mejorar las condiciones de entrenamiento de un atleta para el maratón...
prohibidos en el deporte

Medicamentos que están prohibidos en el deporte

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La lista de medicamentos y métodos prohibidos en el deporte juzga cuales sustancias pueden o no usarse en una competencia. Esto se determina haciendo un estudio exhaustivo en el que se toman en cuenta...
cuidados clinicos

¿Por qué son importantes los cuidados clínicos durante una competencia?

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La práctica deportiva en todas sus modalidades reduce el riesgo de problemas cardiovasculares y mortalidad porque mantiene el cuerpo ejercitado. Pero mientras se realiza el ejercicio debes tener en cuenta los cuidados...
entrenador

¿Qué debe buscar un entrenador en un deportista?

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La trayectoria de un deportista depende en  gran parte de la capacidad de impulsar eficazmente el talento de su aprendiz. Con la facilidad que un entrenador logre resaltar el potencial de un atleta, este vera realizar...

Cuatro maneras de vencer la flojera de entrenamiento de invierno

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Una vez que llega el horario de invierno cumplir con tu rutina de ejercicios se vuelve todo un desafío. No sólo se oscurece más temprano, si no también hace frio, e incluso si planeas...

¿Conoces los efectos de la cafeína en el rendimiento deportivo?

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Primero demos un repaso de cómo funciona la cafeína; se absorbe rápidamente a través del tracto gastrointestinal y se mueve a través de las membranas celulares con la misma eficacia que se absorbe y...

Recomendaciones para un entrenamiento eficaz durante la época de invierno

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Al comenzar el invierno, sabemos lo difícil que es enfrentar los entrenamientos de manera adecuada por las condiciones climáticas debido a la sensación térmica relacionado con la temperatura y la velocidad del viento, provocando...
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