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Planes de entrenamiento

No importan cual sea tu meta nosotros tenemos un plan de entrenamiento para ti.

Plan de entrenamiento para correr un medio maraton en menos de 2 horas

Entrenamiento para correr un medio maraton en menos de 2 horas. Dirigido a: personas que ya han participado en carreras de 10 kilómetros y desean correr un medio maratón en menos de dos horas. Este...

Plan para bajar de cuatro horas en el maratón

Dirigido a: personas que ya han completado un maratón de 42 kilómetros. Como referencia, deben poder correr las siguientes distancias en los tiempos de referencia: 5 kms en 0:24:30, 10 kms en 0:51:16 o Media...

Plan para correr 21 kilómetros en menos de 1:30

Dirigido a: personas que ya han participado en medio maratón y desean rebajar la barrera de la hora y media. Para alguien que nunca haya corrido la distancia es recomendable concentrarse en terminar o seguir...

Plan para correr 10k en 40 minutos

Dirigido a: Personas que tienen una base solida y desean corre 10 kilómetros en 40 minutos. Son corredores que han participado varias veces en competencias de 10 Kilómetros.  Objetivo: Terminar una carrera de 10 Kilómetros en un tiempo de 40 minutos. Plan 6 semanas Sesiones: 5 semanales SEMANA 1 Día Tipo Entrenamiento Lunes 8 Kilómetros  a...

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Entel Maratón de Santiago promueve plan de entrenamiento para que runners se atrevan a...

Los corredores podrán seguir el plan desde la web y redes sociales del eMDS, para que se preparen desde ya para la distancia máxima...

Análisis de parques para practicar running en Santiago: Parque Los Reyes – Parque Fluvial

Una arista interesante de cubrir ahora que el verano se aproxima, son los distintos parques que tenemos en Santiago para practicar nuestro deporte favorito,...

Plan de entrenamiento para correr 10 kilómetros para principiantes

El siguiente plan de entrenamiento esta diseñado para que puedas correr 10 kilómetros por primera vez. Sabes que puedes correr 5k o quizás ya los...

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