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Todos los consejos que necesitas para correr en invierno.

10 Tips para correr bajo la lluvia

Consejos de cómo vestirse para clima lluvioso La llegada de las lluvias no significa que debas cambiar tus entrenamientos a un lugar bajo techo. De hecho, la gran mayoría de las carreras no son canceladas...

El frío, las articulaciones y cómo afecta el entrenamiento

Las bajas temperaturas que nos somete el frío es una excusa perfecta para que algunos pongan en pausa su entrenamiento, pero para aquellos que tienen alguna duda sobre el correr para capear el frio,...

Precauciones para correr en la trotadora

Si eres una de las muchas personas que normalmente corre en trotadora, te entregamos algunos consejos. Son prácticas, ajustables y pueden, en ocasiones, suplir el trote al aire libre o complementarlo en casos de rehabilitación....

Lo que debes saber para correr en el frío: Guía de principiantes

Las temperaturas pronosticadas no se sentirán de la misma forma cuando te estés moviendo. Nos preguntan: comencé a correr durante el verano, así que solo necesitaba pantalones cortos y una playera. Ahora, con las temperaturas...

Corriendo por las montañas con bajas temperaturas

Si bien estamos a mitad del invierno y se aproxima la primavera, las bajas temperaturas siguen acechando, sobre todo por la mañana y al caer la noche. Esto es relevante para los que salimos...

Los cuerpos de verano, se trabajan durante todo el año

No te preocupes de ahorrar kilocalorías, sino que de gastarlas. Ese es el principal mensaje de esta columna: moverse, realizar actividad física y mucho mejor, entrenar. Las ganas en nuestro país sí están, según...

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