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Consejos para que puedas ser un mejor corredor.

Coches para practicar running, mi experiencia corriendo con mi hija

Antes de comenzar, comentarles la estructura que tendrá esta pequeña columna, ya que hablar de todo esto, me resulta un tema muy entrenado y quiero tratar de no dejar nada de lado; para todos...

Lo que debes saber para correr en el frío: Guía de principiantes

Las temperaturas pronosticadas no se sentirán de la misma forma cuando te estés moviendo. Nos preguntan: comencé a correr durante el verano, así que solo necesitaba pantalones cortos y una playera. Ahora, con las temperaturas...

Meditar mientras corres: increíble pero cierto

La mayoría de las personas piensan en meditar como la rutina en la cual una persona se sienta en determinada posición y comienza a enfocarse en su interior. Eso no es más que el...

Aceleración y velocidad máxima corriendo

Un atleta comienza un sprint acelerando, luego (dependiendo de la distancia a la que corran) pasará a la velocidad máxima de sprint. Los velocistas de pista acelerarán desde un punto muerto en el que...

¿Cuándo estoy listo para correr un maratón?

La experiencia en la carrera es fundamental al momento de poder afrontar un maratón. Si deseas participar en este evento, entonces, necesitas de una gran madurez atlética. Así como de todos los requerimientos necesarios...

Correr en la playa ¡Todo lo que necesitas saber!

El correr en la playa, sin lugar a duda, es uno de los ejercicios que mayor placer y diversión puede ofrecer. Más aún, si se lleva a cabo en el periodo vacacional. Es una...

Importancia de plantearse objetivos. ¿Cómo hacerlo y para qué hacerlo?

Es enero y como todos los primeros días del año solemos pensar en lo que haremos y en lo que queremos conseguir. ¿Te suena verdad? Esto también se extrapola a nuestra pasión. Correr. Pensamos en...

Correr en verano: Consejos para evitar el calor

Muchos corredores al llegar el verano se preguntan si deberían usar la cinta de correr en vez de realizar la práctica al aire libre. La razón es que, el calor y la humedad son...
Conoce los beneficios de correr en grupo

Correr en grupo: ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo encontrar el equipo ideal?

Correr solo puede traer grandes ventajas físicas y mentales. Permite ordenar tus pensamientos. Es un momento a solas contigo mismo. Casi una meditación. Sin embargo, es importante saber que correr en grupo te permite...

Test de Umbral Láctico, Que es, Para qué sirve y como aplicarlo para nuestro...

A la hora de entrenar, un aspecto relevante es diseñar el propio programa de entrenamiento y por supuesto todas las variables que influyen en él. En lo diario y cotidiano generalmente para evaluar y controlar...
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