Mi experiencia en los 21k Maratón de Santiago 2018

El domingo 8 de abril, se corre la cita más icónica de nuestro país, hablo de la Entel Maratón de Santiago, competencia que reúne mas de 30.000 corredores a lo largo de todo el...

Esperando el MDS2018

Quedan solo 5 días para la MDS y ya me dio todo el nervio. Los síntomas son los mismos de siempre, las calles y paisajes que veo durante todo el año de un día para otro...

La montaña como terapia: beneficios “mentales” del Trail Running

Para nadie es nuevo que la actividad física al aire libre y el deporte en general trae múltiples beneficios para los que lo practican. Ahora, se está hablando más respecto a los beneficios “mentales”...
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Review New Balance Fresh Foam Lazr

Comenzando este review, debo contar que cuando me ofrecieron probar unas zapatillas de New Balance me invadió la nostalgia, ya que hace 5 años comencé en este mundo con un par de ellas, también...

¿Dolor en la pierna?, podría ser Periostitis Tibial

La periostitis aunque no lo creamos es muy frecuente en atletas y deportistas, especialmente en corredores. El periostio es una membrana de tejido conectivo que recubre los huesos y sirve para su nutrición. La periostitis...

Mi experiencia en el medio maratón Saucony STGO 21K – 2018

Ya lo decía Juan Luis Carter (presidente de la Federación Atlética de Chile): “Esta es una carrera que se hace por segundo año consecutivo, y en esta ocasión tendrá la calidad de Campeonato Nacional...

Lo que tienes que saber sobre el HIIT y LISS Cardio

Hay quienes odian hacer cardio y hay quienes son felices con solo correr, andar en bicicleta, elíptica y todas las máquinas que ponen a funcionar nuestro corazón. Yo partí de esa forma, agarrándole de...

Entrenamiento de fuerza para aumentar la velocidad

El entrenamiento de fuerza para la velocidad es un tema sobre el que siempre me hacen preguntas. Los atletas quieren saber si están realizando los ejercicios correctos, con qué frecuencia deben entrenar y cuánto...

Corredores no videntes: como entrenar con ellos

Todos tenemos diferentes capacidades, además podemos desarrollar aquellas que están un poco más deficientes. Las personas ciegas y deficientes visuales a pesar de tener una capacidad diferente para “ver” no es limitación para practicar...

A los hombros del Volcán Llaima

Como siempre, el Parque Nacional Conguillío nos sorprendía con su belleza y su clima cambiante. Después de días nublados y fuerte lluvia durante la noche, el día que subiríamos a los conos parásitos del...

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